Dieta to wskazany sposób żywienia, który tworzymy tak, by osiągnąć założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa oraz rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych i niesłychanie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Przeważnie używanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z tuszą i nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych elementów przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę wielki wpływ ma również kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone właściwe proporcje produktów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania słusznej wagi ciała.
źródło: studentadvantage.pl, http://agencja-headhunters.pl, http://beyondwedding.pl, http://blipface.pl

Starsze artykuły tematyczne:

Comments are closed.